A vuestra disposición una serie de consejos que os ayudaran a calmar el ajetreo cotidiano.
1 - Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.
2 - Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor.
3 - Escribe estas palabras en un sitio visible: Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien
4 - No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.
5 - No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.
6 - Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud
7 - Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.
8 - Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.
9 - Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.
10 - Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estás con más gente.
11 - Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
12 - Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido
13 - Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas..
14 - Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.
15 - Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.
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